韩国当红女星告诉你 胖瘦差异真的很大【2】

　　3. 李孝利

　　韩国妖姬李孝利，一直以来都以健康且苗条的形象现身，但许多人不知道的是，其实李孝利也曾是个肉肉女。李孝利利用蔬菜减肥法，在一个月内就瘦了5公斤，恢复苗条身材。李孝利认为，这个方法还能够清空肠胃废物，帮助身体排毒。

　　李孝利的蔬菜减肥法必须为生菜，且一天需吃两餐生菜。另外一餐则须以补充蛋白质为主，像是鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。两餐生食尽量分开，早餐和晚餐为生食，中餐则以蛋白质为主。如果觉得生菜味道过于单调，可以加入牛奶或是豆浆。除此之外，李孝利平时也会透过瑜珈来维持自己的体态。

　　4.尹恩惠

　　作为热门韩剧女主角的尹恩惠不仅外表迷人，身材也十分火辣。但是你能想象曾经的她也是一个名副其实的胖妹么！身高169公分的尹恩惠，体重只有51公斤。减肥的秘诀好像是泡菜！

　　尹恩惠的泡菜减肥法是三餐都只吃半碗白饭，并搭配无限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。泡菜的热量非常低，却又含有丰富的微生物和矿物质，使肠内微生物分布正常化，帮助维持肠道健康环境。同时辣椒、大蒜等配料都有促进脂肪燃烧的作用。多食泡菜，想不瘦都难啊！

　　看到这些你知道了吧，哪里有天生的女神啊，都是后天努力成为的！作为女人，你就不能偷懒，否则只能变成丑女人了，为了像她们一样美丽，就要努力减肥了！