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分享到QQ空间原标题：户外游不变残!戚薇谢楠美肌领跑《出发吧》
除了以上的一些护肤措施外，编辑建议游客们还应该多吃一些滋养肌肤、防晒的食物，例如：全麦食品、蔬菜、水果等。它们在一定程度上可以转换成防晒物质，比防晒霜更加耐用，但值得注意的是，柠檬、胡萝卜等一类的感光食物令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，不宜在白天吃!
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(责编：车柯蒙、李昉)
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除了以上的一些护肤措施外，编辑建议游客们还应该多吃一些滋养肌肤、防晒的食物，例如：全麦食品、蔬菜、水果等。它们在一定程度上可以转换成防晒物质，比防晒霜更加耐用，但值得注意的是，柠檬、胡萝卜等一类的感光食物令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，不宜在白天吃!
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