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分享到QQ空间原标题：10条减肥励志语录！看完减肥去
专题：减肥减肥的最好方法怎么减肥减肥小妙招
当你有了减肥的决心和恒心，你就成功了一半，要瘦下来，你还欠缺减肥的有效方法。下面，小编推荐几个减肥小妙招。
1.少吃多餐
少吃多餐是众多减肥达人尝试并证明有效的方法，也是营养师们推荐的一种饮食减肥方法。少吃多餐将一天的饮食分成5~6餐来进食，每餐的食量严格控制，保持七分饱即可。
2.多吃果蔬粗粮
果蔬粗粮是减肥利器，是减肥膳食中不可或缺的部分。果蔬和粗粮的热量都比较低，还富含多种人体所需的营养成分。保证人的营养吸收同时，能让人身材变得越来越好。
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(责编：刘博雪、李昉)
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