手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：快速減小肚子 3大方法快速甩肚腩
如果不想被誤以為“小腹婆”的話，就趕緊來減掉小肚子吧。挺著個小肚子真的是很難看呢，穿上再漂亮的衣服都徒勞。那怎麼減小肚子呢?小編為你提供了三種快速減小肚子的方法，看看哪種更適合你吧!
快速減小肚子方法一、縮腹走路法
所謂的縮腹走路法就是在走路的時候使用“腹式呼吸法”。那什麼是“腹式呼吸法”?就是這樣來呼吸的：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。這種呼吸方式有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，增加肺活量，促進全身的血液循環。
方法：平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，能讓小腹肌肉變得更加緊實。
| 下一頁 |
(責編：車柯蒙、王靜)
恭喜你，發表成功!
!
