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分享到QQ空間原標題：辦公室15分鐘健身操 上班也減肥
文章導讀
你是不是恨透了每天朝九晚五的生活?你是不是覺得公司的格子間禁錮了自己的手腳?沒關系，今天我們帶來的是一套尤其適合在辦公室做的健身操。每天十五分鐘，擁有好身材同時擁有好心情!
俯臥撐運動B：
運動前的准備姿勢與A相同，隻不過為加大鍛煉的強度，要將雙足架在桌子上。伸直雙腿，緩緩地做俯臥撐，這樣可以使手臂外側的肌肉群受到刺激，逐漸變得有韌性。
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(責編：車柯蒙、王靜)
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