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分享到QQ空間原標題：辦公室15分鐘健身操 上班也減肥
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你是不是恨透了每天朝九晚五的生活?你是不是覺得公司的格子間禁錮了自己的手腳?沒關系，今天我們帶來的是一套尤其適合在辦公室做的健身操。每天十五分鐘，擁有好身材同時擁有好心情!
屈膝運動：
臀部略微接觸椅子，雙手緊握椅子邊緣，讓膝蓋輕鬆地彎曲，雙腿並攏，然后，慢慢地使膝蓋向胸部靠近，而后慢慢地復原。
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(責編：車柯蒙、王靜)
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你是不是恨透了每天朝九晚五的生活?你是不是覺得公司的格子間禁錮了自己的手腳?沒關系，今天我們帶來的是一套尤其適合在辦公室做的健身操。每天十五分鐘，擁有好身材同時擁有好心情!
屈膝運動：
臀部略微接觸椅子，雙手緊握椅子邊緣，讓膝蓋輕鬆地彎曲，雙腿並攏，然后，慢慢地使膝蓋向胸部靠近，而后慢慢地復原。
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