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分享到QQ空間原標題：辦公室15分鐘健身操 上班也減肥
文章導讀
你是不是恨透了每天朝九晚五的生活?你是不是覺得公司的格子間禁錮了自己的手腳?沒關系，今天我們帶來的是一套尤其適合在辦公室做的健身操。每天十五分鐘，擁有好身材同時擁有好心情!
側身彎曲運動：
手持有適當重量的手提包，另一隻手的掌心貼在后腦勺。然后，手提包像被拉向地面一樣自然下垂，身體跟著一起側身彎曲。復原動作是：慢慢地將手提包上提，身體也慢慢地伸直。左右側交替進行。
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(責編：車柯蒙、王靜)
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