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分享到QQ空間原標題：春季減肥運動首選——羽毛球
僅需60天 擁有完美肌肉、人魚線
在施行這一計劃前，男士首先要檢測腹部有沒有多余脂肪，方法非常簡單，隻要坐在凳子上放鬆腹部，然后用手去捏肚皮，如果你的肚皮很厚實，即說明皮下有很多脂肪，那這個60天腹肌鍛煉計劃對你可能實現不了。因為要徹底減掉腹部的贅肉，時間至少需3個月到半年左右，所以在施行60天健身計劃前請先把腹部贅肉消滅掉。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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