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分享到QQ空間原標題：便秘怎麼辦 5種食物幫你排宿便
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早上空腹先吃一個蘋果早上空腹先吃一個蘋果
專家的意見
蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟便便也有很棒的效果。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些食物能夠幫助人們緩解便秘了吧!還有小編為大家推薦的一些緩解便秘的方法，正在遭受便秘困擾的人們可以試試哦!
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延伸閱讀:
(責編：實習生、李昉)
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早上空腹先吃一個蘋果早上空腹先吃一個蘋果
專家的意見
蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟便便也有很棒的效果。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些食物能夠幫助人們緩解便秘了吧!還有小編為大家推薦的一些緩解便秘的方法，正在遭受便秘困擾的人們可以試試哦!
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