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走路讓你大腦健康 增強視力
6、大腦健康 增強視力
待在電腦前，待在家裡看書，寫文章，大腦會不清晰，步行吧，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學習和修行。戶外運動有助於大腦釋放更多的欣快激素內啡?，戶外漫步比室內跑步機運動更有益於心理健康。
走路除了可以使大腦變得思路清晰，還能增強視力，平日裡我們看書，打電腦，發微信過多，視力退化了，據有關專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
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(責編：趙春曉、李昉)
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