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走路減肥不是夢!做好5點散步也能瘦

2015年08月12日13:30    來源:愛美網    手機看新聞

步速一定要中快速

步速一定要中快速

正確的走路減肥方法:

一般說來,走路想要達到一定的減肥效果,步速一定要中快速(10分鐘1000步以上的速度),而且延續時間一定要每次超過45分鐘以上,才能達到減肥的效果。

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(責編:趙春曉、李昉)


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