背部贅肉多?2招拉伸背部肌肉高效甩脂

2016年02月15日08:48  來源:愛美女性網
 
原標題:背部贅肉多?2招拉伸背部肌肉高效甩脂

 背部贅肉多?2招拉伸背部肌肉高效甩脂

  2.一邊呼氣,一邊讓上半身轉向右側,同時把右手手肘用力拉向身體后方。但是,手肘要與手臂平齊,不能往下掉,從而有意識地把肩胛骨向正后方拉。接著,一邊吸氣,一邊讓身體恢復面向正前方的姿勢,並且雙手再次往前伸直。

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(責編:魏欣寧、李昉)

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