背部贅肉多？2招拉伸背部肌肉高效甩脂

　　導語

　　背部肌肉長期緊繃，並且無法得到有效利用，長期下來，這部分的肌肉就會鬆弛，最后會影響到手臂的肌肉，很快就會形成顯老難看的“虎背”、蝴蝶袖。手臂走起路來一甩一甩的，而且尤為難看。這次為你介紹一套動作，幫你輕鬆拉伸背部肌肉，減去背上的贅肉，有效甩掉蝴蝶袖。

　　鍛煉背肌 快速消除背部鬆弛贅肉和手臂蝴蝶袖

　　如果無論如何都想讓一甩一甩的手臂贅肉消除，讓手臂變細，那麼推薦你嘗試一下背部減肥法。雖然背部是自己看不到的部位，但是從他人的角度看你，卻是一個最快被注意到的部位。常常被自己以外的人看到的身體部位，其實是背部。

　　彎腰駝背的人會隨著年齡的增長，越發顯老，而造成顯老的原因是背部的脂肪。一點背部的脂肪積聚起來，背部就會彎曲，看起來就好像駝背那樣。這次所介紹的，就是要消除讓背部變得彎曲的脂肪，讓背部瘦出貼服有致的線條。同時，利用椅子就能輕鬆進行練習，簡單的動作發揮最有效的瘦背和消除手臂蝴蝶袖的效果。