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分享到QQ空间原标题：女性养生：冬季5种食物 让肌肤更年轻水嫩
纳豆 修复抗老
功能：纳豆发酵过程中产生的纳豆激脢，可降血脂并有助皮肤保湿，另含维生素B群、异黄酮素等，能修复表皮细胞及抗老。
这样吃：取30~50克、约半碗的纳豆置于碗中，依个人喜好加入葱花及少许酱油、芥末等调味料后拌匀，可天天吃；因纳豆属于高普林的豆制品，痛风患者宜酌量摄取，以避免发作，1周最多吃1~2次。
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(责编：王秋鳗、陈健)
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纳豆 修复抗老
功能：纳豆发酵过程中产生的纳豆激脢，可降血脂并有助皮肤保湿，另含维生素B群、异黄酮素等，能修复表皮细胞及抗老。
这样吃：取30~50克、约半碗的纳豆置于碗中，依个人喜好加入葱花及少许酱油、芥末等调味料后拌匀，可天天吃；因纳豆属于高普林的豆制品，痛风患者宜酌量摄取，以避免发作，1周最多吃1~2次。
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