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分享到QQ空间原标题：身体"发炎"加速老化! 11种食物 消炎抗老
7. 鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，可减少发炎。鲱鱼、青花鱼和沙丁鱼也有同样功效。
推荐：清蒸鲑鱼
主料：鲑鱼
辅料：油 盐 生抽 生姜 大葱 大蒜 红辣椒
做法：
1.准备好鲑鱼，洗净。
2.将生姜、大葱和红辣椒切好，放入盘中；下锅蒸6分钟。
3.倒入蒸好的原汁原味的鲑鱼，锅中放入油烧热，倒入有生姜大 蒜的碗，淋上去即可
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(责编：闫璐、李昉)
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