原标题:7个瘦腹动作 活动骨盆 消除浮肿减赘肉
拉伸平日无法活动到的深层肌肉
1.四肢撑地,然后右腿往前迈出,两手置于右腿两旁,同时两手不要手掌全接触地面,只是手指支撑就好。
Point
骨盆左右位置要平行。
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(责编:车柯蒙、李昉)
拉伸平日无法活动到的深层肌肉
1.四肢撑地,然后右腿往前迈出,两手置于右腿两旁,同时两手不要手掌全接触地面,只是手指支撑就好。
Point
骨盆左右位置要平行。
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