原标题:7个瘦腹动作 活动骨盆 消除浮肿减赘肉
防止腹部松弛
1.仰卧,右腿抬起左腿伸直,两腿呈90度直角。左腿不要贴着地面,悬浮起来。两边的脚踝都要弯曲成90度。
Point
抬起的腿,膝盖要尽量伸直。
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(责编:车柯蒙、李昉)
防止腹部松弛
1.仰卧,右腿抬起左腿伸直,两腿呈90度直角。左腿不要贴着地面,悬浮起来。两边的脚踝都要弯曲成90度。
Point
抬起的腿,膝盖要尽量伸直。
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