原标题:减掉内脏脂肪才能真正瘦 5方法轻松解决
去脂食材推荐:
◎玉米,含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质,具有降低血清胆固醇的作用。
◎海带,含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;所含的食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收。
◎大蒜,含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加体内高密度脂蛋白含量。
◎苹果,含有丰富的钾,能排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。
◎牛奶,含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少人体内胆固醇的吸收。
◎洋葱,所含成分不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;能激活纤维蛋白的活性成分,有效地防止血管内血栓的形成;所含的前列腺素A对人体有较好的降压作用。
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(责编:闫璐、李昉)