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12个饮食妙招聪明吃提速你的新陈代谢【12】

2014年05月06日10:31 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：12个饮食妙招聪明吃提速你的新陈代谢

12个饮食妙招聪明吃提速你的新陈代谢

　　记住：一定要动起来

　　记住，运动时提速新陈代谢的不二法宝，尤其建议做一些力量训练，比如深蹲、哑铃训练等，它们能够增加你的肌肉比例。要知道肌肉比例高的人，基础代谢率就高，每天消耗的热量也要比别人多。

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(责编：闫璐、李昉)

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