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早餐吃什么最有营养?7种食物最适合早餐食用【6】

2014年05月14日08:26    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:早餐吃什么最有营养?7种食物最适合早餐食用

 早餐吃什么最有营养?7种食物最适合早餐食用

  5、熟肉

  众所周知,食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪,其中还有一定的维生素和矿物质,这些都是和我们身体的健康成长、智力发育、体力耐久性等密不可分的。而且,当生肉在烹煮的过程中会溶解出一些成味物质,这些成味物质就是浸出物,该物质可以促进食欲并增加消化液的分泌,有利于肠胃对摄入物的消化吸收。

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(责编:李昉、王静)


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