手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：先主食后喝汤更护胃 正确饮食顺序怎么吃?
【在家吃饭】
在饭店吃饭，有时可能会“身不由己”，但在家吃饭可就是自己说了算。
1.餐前吃点水果
专家指出，饭前吃水果有助增加膳食纤维、维生素等的摄入。美国谷歌公司将水果蔬菜沙拉切成适合入口的形状，如细丝、小块，并放在自助餐厅最显眼的位置，短短一个月内，员工的果蔬摄入量就增加了2/3。在家吃饭也可以借鉴这个方法，把果蔬沙拉或素菜放在餐桌中央。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：车柯蒙、李昉)
恭喜你，发表成功!
!
