原标题:先主食后喝汤更护胃 正确饮食顺序怎么吃?
关于餐具的大小,研究发现,使用小一点的餐具,有助减少进食量。因为人类存在一种“单位偏好”的思维定势,即一碗饭就是一顿饭,吃一大碗不会觉得撑,一小碗不会吃不饱。专家则指出,使用大勺子有助吃得少。比如拿大勺子吃米饭,一勺子下去就会出现一个大坑,就会提醒人们吃慢点以及早点停止进食。
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(责编:车柯蒙、李昉)
关于餐具的大小,研究发现,使用小一点的餐具,有助减少进食量。因为人类存在一种“单位偏好”的思维定势,即一碗饭就是一顿饭,吃一大碗不会觉得撑,一小碗不会吃不饱。专家则指出,使用大勺子有助吃得少。比如拿大勺子吃米饭,一勺子下去就会出现一个大坑,就会提醒人们吃慢点以及早点停止进食。
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