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分享到QQ空间原标题：刘涛：享瘦运动 就算易胖体质 也能持久瘦
Q：有试过高强度的“地狱减肥”吗?
刘涛：有一段时间搞“地狱减肥”。每天早上起来，就吃点苹果，然后去跑步。跑半个小时到一个小时回来接着练器械，练完器械再去游泳，游完泳又接着练。基本上就不吃什么东西，属于肠胃贴着肚皮的那种状态。非常痛苦，对我来说是一次教训。后来我的感触就是：减肥千万不能靠节食来减肥，一定要靠运动，配合健康的饮食来进行，这样身体才会又健康又苗条。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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