低卡食物也美肤 别错过15种瘦身美容佳品

　　导语不同的食物会让你的身体在不自觉中呈现不一样的状态，选择瘦身美容的食品才能让你瘦得更轻松、更愉快、更美丽。下面为大家详细介绍具有滋润皮肤、增强血色、增加皮肤弹性、排毒养颜等美肤功效的低卡食物，看完之后你会惊讶的发现，瘦得美丽原来如此简单。

　　必吃的15种瘦身美容食物：

　　想要又瘦又美就要兼顾低卡和营养。这15种食物热量较低，营养丰富，特别是含有许多对肌肤有益的成分，瘦身美容双效达成不容错过哦。

　　瘦身美容食物 1：金枪鱼

　　卡路里含量：188大卡/100克

　　金枪鱼低脂蛋白质丰富，营养而不肥腻很适合减肥食用。另外，金枪鱼富含硒，这是一种矿物质，有助于促进皮肤的弹性。

　　瘦身美容的金枪鱼这样选：

　　新鲜的金枪鱼应该是肉色，准确的说是淡淡的粉红色，表面无油感。鱼肉摸起来有弹性，口感鲜嫩肉质圆润柔滑。

　　金枪鱼这样吃：

　　①金枪鱼常常加工成鱼生，少调料，配上蔬菜或米饭食用。

　　②金枪鱼宜与蔬菜搭配食用，口感香嫩美味，营养也均衡丰富。