手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：低卡食物也美肤 别错过15种瘦身美容佳品
瘦身美容食物 11：胡萝卜
卡路里含量：37大卡/100克
萝卜中所含有的营养物质非常丰富，其中β-胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢。研究发现，β-胡萝卜素能在小肠内转化成维生素A，而这种维生素对皮肤的表皮层有保护作用，经常食用可以使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。
瘦身美容的胡萝卜这样选：
粗细整齐、大小均匀、不开裂的胡萝卜口感较好。形状整齐，心柱小，肉厚，浓橙色表面光滑的胡萝卜最佳。
胡萝卜这样吃：
①避免加醋，以免胡萝卜素损失。
②适合熟吃，不宜生吃，每餐建议食量约为100克。
③胡萝卜不宜一次过吃太多，大量胡萝卜素积聚会导致皮肤变黄。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：闫璐、李昉)
恭喜你，发表成功!
!
