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分享到QQ空间原标题：低卡食物也美肤 别错过15种瘦身美容佳品
瘦身美容食物 12：西红柿
卡路里含量：19大卡/100克
西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，可增强胃酸浓度，调整胃肠功能，加强消化;含有丰富的果胶等食物纤维，易产生饱足感，有润肠通便、助消化的作用;番茄红素是强效的抗氧化剂，丰富的类胡萝卜素可以防止晒伤和日晒引起的皮肤老化。
瘦身美容的西红柿这样选：
颜色粉红，表面浑圆，表皮有白色小点，捏起来较软的西红柿才是自然熟成的。市面常见通体通红，手感硬，表面呈多面体的西红柿一般都是催熟的。
西红柿这样吃：
①新鲜的西红柿汁加入食醋，能进一步提高新陈代谢，降低胆固醇。
②西红柿不宜空腹吃，也不能高温加热以免番茄红素分解。
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(责编：闫璐、李昉)
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