原标题:每日坚持10分钟 4步骤塑造完美胸型
②呼吸
关闭嘴巴,让鼻子深吸一口气。吐气时,以感觉到腹部凹陷为佳。此动作重复10次,每一次吐气都要尽量将气吐尽。
**别小看这简单的一呼一吸,养成用餐前做10次的习惯,可以产生明显的瘦身效果!
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(责编:车柯蒙、李昉)

②呼吸
关闭嘴巴,让鼻子深吸一口气。吐气时,以感觉到腹部凹陷为佳。此动作重复10次,每一次吐气都要尽量将气吐尽。
**别小看这简单的一呼一吸,养成用餐前做10次的习惯,可以产生明显的瘦身效果!
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