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分享到QQ空间原标题：杜绝吃进添加物! 健康外食牢记6个原则
4. 蔬菜好吃不可忘
你也许不曾注意过，其实外食还是有机会吃到许多蔬菜，只是有没有纳入我们心中的选择清单里而已。小编整理出我们最常出没的餐厅场合，来分享蔬菜的选用。
面摊：必点烫青菜、海带、小黄瓜等配菜。
自助餐：主菜(肉或鱼)一样就足够，其他 3-4 样的配菜皆以蔬菜为主。
西餐：生菜色拉不可少，色拉酱减半!
中式：还是新鲜蔬菜好，腌渍小菜尽量少。
快餐：汉堡餐的薯条可以换成生菜色拉，手卷饭团再搭配一份萝卜、杏鲍菇。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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