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分享到QQ空间原标题：杜绝吃进添加物! 健康外食牢记6个原则
5. 腌渍、罐头食品NO!
腌渍、罐头食品如：香肠、腌肉、板鸭等，油多、盐多对身体有害，且腌渍类食品也是致癌物(硝酸盐、亚硝酸盐)的来源。
6. 果汁NO!
加工果汁不仅含粮量高，还有人工色素，热量相对也高。若是自行打果汁，则要注意，过滤掉果渣的话，喝果汁就摄取不到纤维质了，所以建议还是直接吃才是健康之道。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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5. 腌渍、罐头食品NO!
腌渍、罐头食品如：香肠、腌肉、板鸭等，油多、盐多对身体有害，且腌渍类食品也是致癌物(硝酸盐、亚硝酸盐)的来源。
6. 果汁NO!
加工果汁不仅含粮量高，还有人工色素，热量相对也高。若是自行打果汁，则要注意，过滤掉果渣的话，喝果汁就摄取不到纤维质了，所以建议还是直接吃才是健康之道。
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