原标题:滋补又美颜! 13种"黑色食物"最养女人
【黑扁豆】
这种扁豆含有丰富的矿物元素:每杯含有约8毫克,对女性来讲,每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称,研究显示,可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇,还能增强免疫力。
【黑莓】
黑莓中含有的多酚,可能清除能损伤大脑的细胞,进而延缓认知减退。
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(责编:车柯蒙、李昉)
【黑扁豆】
这种扁豆含有丰富的矿物元素:每杯含有约8毫克,对女性来讲,每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称,研究显示,可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇,还能增强免疫力。
【黑莓】
黑莓中含有的多酚,可能清除能损伤大脑的细胞,进而延缓认知减退。
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