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分享到QQ空间原标题：十大“夺命”饮食恶习 看你占了几条？
夺命恶习9：进食速度过快
【夺命理由】加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
【见招拆招】尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点午睡时间。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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