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分享到QQ空间原标题：粗粮饮料全是糖！小心，伪健康食物来了
11、面包
美国最常见的面包，莫过于大量生产的白色圆包。优质的面包的确只是由面粉、水，再加少量盐和酵母加工而成。
然而现在的成品包装白面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成分，经过这些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它会很快转化成血糖。甚至，现在许多批量生产的全麦面包对健康也是有害的，因为它们通过一些“有害物质”（如糖，盐，还有软化剂等）提高了口感。
建议：
最好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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