原标题:粗粮饮料全是糖!小心,伪健康食物来了
7、无糖食品
市场上一些声称无糖的产品,多是用了替代品,对健康来说,有时比真正的糖更无益。
有的无糖食品标明不含蔗糖,配料表中却配有糊精、麦芽糖、玉米糖浆,这些物质属于水解淀粉物,对减肥和控制血糖都没有什么帮助。
另外,有些无糖食品为了口感,往往使用了很多的油盐,购买时留心产品的总热量,不要以为无糖就可以随意多吃。
此外,无糖食品(如无糖糕点)本身是用粮食做成的,在人体内可分解葡萄糖,所以无糖食品并非不含糖。
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(责编:车柯蒙、李昉)