原标题:冬至养生快进补!先分清3种补身食物
★ 苦瓜
1.抗衰老
苦瓜性寒味苦,可消暑止渴,促进新陈代谢。
2.提高免疫力
苦瓜的营养价值:它富含维生素C,能提高机体杀菌能力,增强免疫力。
同时,苦瓜中的苦味素,能有效减少脂肪。其丰富的维生素C,还能抑制细胞癌变。
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(责编:李昉、王静)
★ 苦瓜
1.抗衰老
苦瓜性寒味苦,可消暑止渴,促进新陈代谢。
2.提高免疫力
苦瓜的营养价值:它富含维生素C,能提高机体杀菌能力,增强免疫力。
同时,苦瓜中的苦味素,能有效减少脂肪。其丰富的维生素C,还能抑制细胞癌变。
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