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睡前做背部伸展动作
另外，日常生活中的一些小习惯也会影响到背部的美观，我们也可以抽空做些小动作来舒展美背，让背部曲线更迷人。
1.睡前做背部伸展动作
睡前背部伸展运动经过一天紧张的工作之后背部肌肉已经疲惫不堪了，这个时候我们应该进行一些伸展运动让背部肌肉及时放松。每天利用睡前10分钟做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能顺道增加背部肌肉的紧实度。
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(责编：赵春晓、李昉)
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睡前做背部伸展动作
另外，日常生活中的一些小习惯也会影响到背部的美观，我们也可以抽空做些小动作来舒展美背，让背部曲线更迷人。
1.睡前做背部伸展动作
睡前背部伸展运动经过一天紧张的工作之后背部肌肉已经疲惫不堪了，这个时候我们应该进行一些伸展运动让背部肌肉及时放松。每天利用睡前10分钟做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能顺道增加背部肌肉的紧实度。
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