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分享到QQ空间原标题：60+林青霞头戴草帽似少女 大龄女的保养秘籍
进入中年之后，除了脸部肌肤的保养之外，身材保养也非常重要。为此林青霞专门设计了一套行之有效的减肥良方。
饮食减肥良方：
1.每次进食的时候都只吃自己餐盘中的一般食物。如果想要吃肉排或者肉丸之类的时候，一定是选择烤而不用煎炸的烹调方式。
2.每次想吃巧克力或者雪糕的时候就喝水代替，控制自己的欲望。
3.日常的饮食中减少白米、白糖。白色面包等白色食物，减少让自己发胖的机会。
4.另外还要将红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等切成条状，放进冰箱里，方便随时取用，还可以随身的携带当成零食食用，可以满足口腹之欲，又不会让自己发胖。
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(责编：刘博雪、李昉)
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