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分享到QQ空間原標題：6組彈力帶減肥動作 肚子和下半身都會瘦
消滅小肚腩
1. 用兩腳的拇指和食指夾緊彈力膠的兩端，站立，兩腿打開同腰寬。右手扶住牆壁，保持平衡。右腳夾住彈力膠尾端朝上，左腳夾住彈力膠尾端朝下。
2. 保持姿勢，右膝彎曲，大腿抬高。將夾緊彈力膠的方式左右調換，左手扶住牆壁，將左腿抬起。
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(責編：車柯蒙、王靜)
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消滅小肚腩
1. 用兩腳的拇指和食指夾緊彈力膠的兩端，站立，兩腿打開同腰寬。右手扶住牆壁，保持平衡。右腳夾住彈力膠尾端朝上，左腳夾住彈力膠尾端朝下。
2. 保持姿勢，右膝彎曲，大腿抬高。將夾緊彈力膠的方式左右調換，左手扶住牆壁，將左腿抬起。
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