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分享到QQ空間原標題：春季多吃9大養顏食物 益氣美顏+抗衰防老
●栗子
養胃健脾
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美稱。這是因為栗子不僅香甜味美，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，自古就被視為珍貴的果品。同時栗子還有較高的藥用價值。它對人體的滋補功能，可與人參、黃?、當歸等媲美。
常吃栗子可以補血養顏，讓臉色恢復紅潤。並且，栗子中的不飽和脂肪酸和多種維生素，有防治高血壓、冠心病、動脈硬化等症的功效。栗子好吃又養人，但一次不可進食過多，否則難以消化，阻滯腸胃。
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(責編：閆璐、李昉)
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