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分享到QQ空間原標題：春季多吃9大養顏食物 益氣美顏+抗衰防老
●枸杞子
降壓補肝
枸杞子是一種茄科小灌木枸杞的成熟果實，既可作為堅果食用，又是傳統中藥裡一味功效卓著的藥材。春天枸杞的嫩莖梢和嫩葉，俗稱枸杞頭，是一種營養極佳的蔬菜，也可作為保健品食用。
枸杞子中含有十余種氨基酸，以及玉蜀黃素、酸漿果紅素、甜菜鹼等特殊營養成分，是滋補養人的上品。枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等保護眼睛健康所必需的營養素，故有明目的功效。
枸杞還有提高機體免疫力的作用，能補氣強精、滋補肝腎、止消渴、暖身體、抗衰老等。春季常食枸杞子，還有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，促進肝細胞再生。
枸杞性質比較溫和，一般人都可以食用，稍多也無礙，但不可太過。通常枸杞不宜與過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅棗等同食。
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(責編：閆璐、李昉)
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