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分享到QQ空間原標題：春季多吃9大養顏食物 益氣美顏+抗衰防老
●菠蘿
降壓減肥
菠蘿，又叫鳳梨，其汁多味美，風味獨特，享有“罐頭之王”的美譽。菠蘿性平，味甘酸，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。菠蘿還含有幾乎全部的人體所需的維生素，還有十多種天然礦物質，營養價值極高。
菠蘿中的蛋白?能有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，能增進食欲，幫助消化吸收。菠蘿能減肥，是因為它有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。菠蘿中豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發﹔常飲新鮮的菠蘿果汁，能消除老人斑，並降低老人斑的產生率，有利於美容。
菠蘿中的促進血液循環?，可以降低血壓，稀釋血脂，能預防脂肪沉積。
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(責編：閆璐、李昉)
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