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分享到QQ空間原標題：《姐妹愛漂亮》坐著瘦減肥操 身型馬上小一號
★專家建議運動完如何吃出健康
Tori提醒大家，運動完是人體代謝最快的時候，可以吃全麥面包、地瓜補充消耗掉的熱量，堅果也是！堅果的油脂好，可以按摩腸胃(同樣是按摩腸胃，做瑜伽必須空腹)，香蕉則是最好的食物，一根可抵90大卡，不僅含有酵素，同時可以補充運動燃燒的熱量。
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(責編：閆璐、李昉)
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