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分享到QQ空間原標題：“微胖女”減肥瘦身有妙招 范爺趙薇反胖狠狠瘦
張柏芝——戒肉食菜+運動
出道十年，備受人們爭議的何止是張柏芝的情感歷程，還有她的減肥歷程。從剛出道時候小清純小嬰兒肥，到后來瘦臉成功變骨感，再到產后發胖，產后減肥、婚變消瘦，張柏芝的形象一直在不斷改變。
忍住口腹之欲
以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍得住，如果做不到就永遠隻能背著一身肥肉。當你減到滿意的磅數后，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。
跑步、跳舞
減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天1小時，如果是在外地工作，就用游泳代替，同時我還跟老師學跳舞，每次都跳1小時，最初覺得好辛苦，后來發覺跳舞對保持身材很有幫助。
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(責編：閆璐、王靜)
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