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分享到QQ空間原標題：會吃就變美!12種最佳蛋白食物有效美肌
12、雞蛋
雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，維生素B豐富，可以有效補充能量和延緩衰老，可降低體內膽固醇。
另外，雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在肌膚上構筑一個自然的“防晒保護層”。太陽光是肌膚衰老的重要原因，因為紫外線會破壞細胞結構，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構筑一個這樣的天然保護層是非常重要的。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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