原标题:4组减肥动作 紧实腹部肌肉 扼杀小肚腩
2.吸气,然后吐气,保持头部、肩胛骨、手臂和肋骨上部分的稳定,两腿并起往左侧倾倒。肩膀要保持两边平衡,然后吸气恢复原来的位置。然后同样往右侧倾倒,左右交替进行5~6次。
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(责编:闫璐、李昉)

2.吸气,然后吐气,保持头部、肩胛骨、手臂和肋骨上部分的稳定,两腿并起往左侧倾倒。肩膀要保持两边平衡,然后吸气恢复原来的位置。然后同样往右侧倾倒,左右交替进行5~6次。
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