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4组减肥动作紧实腹部肌肉扼杀小肚腩【9】

2014年03月06日11:06 来源：爱美网手机看新闻

原标题：4组减肥动作紧实腹部肌肉扼杀小肚腩

　　通常，我们的肌肉量会在20岁左右迎来高峰，而后随着年龄的增长，就会变得越来越少。女性在迎来更年期后(45岁前后)，荷尔蒙的平衡会发生变化，脂肪变得容易在体内积聚。就算维持正常的规律生活，因为肌肉量仍旧是以1年1%的速度减少，所以10年后身体就会有10%的肌肉量消失。而身体不同部位的肌肉量减少也会有差异，相较于手臂等上半身的肌肉不会有很大变化，而大腿前侧和腹肌就会显著减少。

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(责编：闫璐、李昉)

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