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分享到QQ空间原标题：14种超级减肥食物 饱腹感足 还能促消化
13、白色鱼肉
每周吃至少2-3次白色鱼肉，是营养学家给所有女人的由衷建议，不仅能让你看起来年轻3-4岁，还不用担心会导致发胖。鲤鱼、银鳕鱼、鳟鱼等鱼肉品种都是不含脂肪，却含有丰富优质蛋白的白色鱼肉，能让你越吃越瘦、越吃越心情好。
这样吃 一大早赶到超市买最新鲜的白色鱼肉，然后加上一片柠檬、一些洋葱丝、一点茴香与适量黑胡椒，用锡箔纸把鱼肉包好，放进烤箱顶层在230摄氏度烤10分钟即可食用。
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(责编：闫璐、李昉)
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