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分享到QQ空间原标题：14种超级减肥食物 饱腹感足 还能促消化
14、巴旦木
不要以为巴旦木含有高脂肪和高热量，其实它能提供给你的是丰富的维生素E、维生素C、类黄酮等超强抗氧化成分和大量的膳食纤维，不仅能帮你提高真皮层细胞活性，还能阻止你的身体吸收食物中的多余脂肪。
这样吃 每天食用20颗左右的巴旦木，可以在餐后吃或者两餐之间当零食吃，也可以稍微切碎后和酸奶拌匀食用。
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(责编：闫璐、李昉)
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14、巴旦木
不要以为巴旦木含有高脂肪和高热量，其实它能提供给你的是丰富的维生素E、维生素C、类黄酮等超强抗氧化成分和大量的膳食纤维，不仅能帮你提高真皮层细胞活性，还能阻止你的身体吸收食物中的多余脂肪。
这样吃 每天食用20颗左右的巴旦木，可以在餐后吃或者两餐之间当零食吃，也可以稍微切碎后和酸奶拌匀食用。
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