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分享到QQ空间原标题：远离慢性酸中毒!5个饮食方 平衡酸碱抗衰老
平衡酸碱度Tips
1、检查餐桌，清掉过于精美的食物
食物是我们调节平衡的第一个杠杠。65%的碱性食物对应35%的酸性食物，可以让尿液的PH值维持在7至7.5之间。事实上，我们需要区分食物的“好”与“坏”，因为食物越复杂，它的消化也越复杂。
为了我们的消化系统，最好忘了完整而精美的头盘、主菜和甜点，或组成复杂的莎拉(超过三种食材)。尤其是红肉，其酸度比那些家禽或鱼肉更高，但在蛋白质含量上却很少。至于奶制品，甚至没有对此的酸碱平衡研究。
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(责编：闫璐、李昉)
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