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分享到QQ空间原标题：经期是瘦身福利期!用对招 7天瘦6斤
三、塑身平快期：生理期后的14~21天
大量运动，水果吃到饱？假的！
吃水果要适量吃，不然可能会得糖尿病。平快期食欲恢复，建议使用代餐，利用高纤的食物加柠檬泡水喝可以抑制食欲，搭配运动。利用这7天也可以瘦2~3斤。
平快期瘦身建议：
1、 每天吃水果的量最多不要超过两个拳头的大小，很多人有脂肪肝是因为吃水果吃太多。虽然有些水果的GI值比较低例如苹果，但量还是要控制，每天一个就差不多了。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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