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糖水有益睡眠!12种"催睡"佳品拯救失眠症【6】

2014年10月15日08:30    来源:爱美网论坛    手机看新闻
原标题:糖水有益睡眠!12种"催睡"佳品拯救失眠症

 糖水有益睡眠!12种

  6.小米催眠

  小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

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(责编:车柯蒙、李昉)


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